椰子油怎麼用?不藏私大公開!

       

         椰子油算是一種要被發出“真香”警告的天然植物油！當然不是開玩笑的“真香”，而是椰子油真的好香啊！有一段時間椰子油被人吹上天了，於是又有人跑出來“揭露真相”。

    小編打算叨叨一下椰子油為什麼這麼香？椰子油有什麼用？為什麼有用？今天把椰子的里里外外打包一口氣告訴你！

    【冷壓椰子油會在25攝氏度左右融化，所以不同季節購買到的產品有時會是固體，有時會是液體，有時會是固體液體的混合物。用來浸泡花朵的是分餾椰子油，經過加工後熔點變得比較低，大概是5攝氏度左右，因此室溫下都是液態】

中文名：椰子油

英文名：Coconut oil

拉丁文名：Cocos nucifera

植物科屬：棕櫚科

萃取方式：冷壓法

萃取部位：椰子的胚乳

    

     椰子油啊，你為啥這麼香？

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     油可以粗略的分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩大類。飽和脂肪酸的油就是香！

為什麼人類會覺得飽和脂肪酸的油香呢？這和人的進化有關。飽和脂肪酸能夠提供的熱量高，人體經過數十萬年的進化，對於熱量高的食物情有獨鍾，比如糖，比如高熱量的脂肪！

不信，您想想蛋糕，那就是脂肪和糖的完美結合！就問你饞不饞。

肯定會有人問，既然椰子油提供的熱量高，那吃了是不是會增肥？

不得不提，椰子油是油脂中的異類，它雖然由飽和脂肪酸構成，但是它擁有兩大特性。第一，飽腹感強，吃一點就飽；第二，加速新陳代新，加快熱量消耗。所以您可以放心正常食用。椰子油中飽和中鏈脂肪酸的含量高達65%，與就餐的時候服用了椰子油，既能得到飽腹感，又不用擔心體內堆積。

            

                 有些地方還建議把椰子油當做減肥的代替油使用。

   另外椰子油中含有“月桂酸”，這是母乳的重要成分，嬰兒奶粉裡都需要添加椰子油裡的“月桂酸”來補足奶粉的營養。可以改進嬰兒的消化吸收，抵抗各種微生物、寄生蟲。因此哺乳期的媽媽在飲食中加入椰子油後，乳汁會變得更有營養，從而能夠提升孩子的免疫力。用椰子油也能治療嬰兒濕疹哦！並且安全有效無刺激。

椰子油香噴噴配合早餐最合適，小編給您提供兩個菜譜。

代替黃油來烤蛋糕和麵包，你一定要試試！還可以用椰子油做素黃油。我們曾經用這個素黃油做出超級美味的純素牛角麵包！

日常食用

如果可能的話，最好將每日炒菜的食用油換成等量的椰子油。假如難以實現，在每日三餐前空腹服用兩小勺椰子油，可以提高我們的新陳代謝率，同時讓熱量更快速的消耗。或者用來煮米飯，煮出來的米飯充滿椰香，吃起來特別香。也可以煮粥，或者加在粥裡、湯裡增加風味。

養護頭髮和身體

椰子油是非常好的養髮油。

頭髮受損原因主要是毛鱗片在染燙、梳洗過程中，產生摩擦變形，使毛髮變得毛躁。

而椰子油能在頭髮表面形成潤滑膜，減少毛鱗片之間的摩擦。另外由於角蛋白吸水性強，洗髮時容易吸水膨脹，讓毛鱗片張開，產生摩擦受損。

也因為椰子油中的月桂酸分子足夠小，能滲透毛髮纖維進入內部，降低角蛋白膨脹度，減少頭髮吸水，從而減少洗髮過程中的頭髮受損。

在護膚方面，椰子油可以鎖住皮膚水分，實現保濕效果。

下面咱們進入椰子油的養髮護膚實戰內容。

頭髮護理

1.洗髮：洗髮前在頭髮上抹上椰子油，從髮根到髮尾，接著用洗髮膏清洗乾淨，頭髮會很蓬鬆柔順。

2.發膜：頭髮洗淨後，塗抹在頭髮上（以髮尾為主），長發可以綁一個鬆鬆的節，如果有浴帽可以帶上，等待一段時間後洗掉。

3.直接塗抹髮梢：椰子油也可以塗抹在髮尾乾枯的部位，可以有效改善長發妹子們髮尾分叉或乾枯的煩惱哦！也可以減少靜電！

 

全身油壓

全身油壓：一天中做油療最好的時間段是早晨，Pitta體質的人在早上用椰子油進行全身Abhyanga按摩，具有平熄火能的功效。

如果時間不夠做全身的油療，盡量做頭、鼻子、耳朵，手腳的油療。

頭部：用椰子油適合任何屬性的體質；

耳朵：用椰子油每天一滴，後用棉花堵住十分鐘。

皮膚護理

1.潤膚：皮膚上塗抹椰子油，能夠有效鎖水保濕。

2.熱敷：取一茶匙椰子油，在掌心將其溶化並塗滿整個臉部；毛巾用熱水洗淨並擠乾，敷在臉上30秒後將椰子油擦乾淨即可。

3.預防妊娠紋：懷孕時可以每天多次在腹部抹上椰子油，可預防妊娠紋。關鍵是健康零添加！

其他用途

1.卸妝：天然卸妝劑，椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內之污垢，而且有機天然純鮮椰子油，絕對不傷肌膚。取2-5ml的椰子油於乾燥的手心，按摩般塗抹於整個臉部，輕按摩臉部30秒左右，使椰子油與彩妝、污垢充分融合。待化妝品溶解後用化妝棉擦去，用清水洗淨，就能達到初步卸妝的功效了。最後再用潔面乳洗臉，就能使皮膚變得光滑。

2.曬後修復：如果去海邊遊玩沒有做好防護被曬傷的話，第一時間在曬傷的皮膚上塗抹一層椰子油，其中的有效成分不僅能起到舒緩作用，還可以給曬傷的皮膚提供能量加快修復的速度。

3.潤唇膏：將3湯匙椰子油、2湯匙小燭樹蠟，1顆維E膠囊，2-3滴精油混合在一起，在鍋中使之融化，將這種混合液倒在一個空的唇膏容器中，放冰箱冷藏一個小時使其凝固，自製唇膏就做好了。當然直接用椰子油塗抹也可以。

4.唇膏：將椰子油和甜菜根粉攪拌均勻，等冷卻成固體後就是唇膏咯，還是你喜歡的口味，直接吃下去也沒問題～