助益男性身心健康的南瓜籽油
Nov 06. 2022
最近好閨蜜悄悄地和我說，家裡的男人口服了一段時間的南瓜籽油後，腰不痛了，尿尿也順暢了，感嘆南瓜籽油居然有如此神奇的功效，看來需要在家裡多囤一些，加上茄紅素，給40+的男人做個全方位的保養，很有必要。（家裡的男人也變成大齡四腳吞金獸了……
事實上，南瓜籽和南瓜籽油都對膀胱、前列腺和尿道保養有極佳的作用，因為在這款植物油中，真正發揮功效的是一種特殊的植物固醇，以及豐富的鋅成分。這兩種成分，可以有效舒緩前列腺腫大的問題，並提振前列腺功能。
前列腺腫大的，是中老年男性常見的疾病之一，目前發現，男性隨著年齡的增長，體內激素也會發生改變。其中，過多分泌的DHT會造成前列腺腫大，所以，通過抑制DHT可以降低前列腺增生。南瓜籽油中特殊的類固醇分子結構，正好可以有效抑制DHT對前列腺的破壞。而在2006的一項科學研究實驗表明，通過大鼠實驗，發現南瓜籽油便是通過抑制睾酮，從而降低前列腺增生的機率的。
然而，南瓜籽油的作用還不止於此，它對生殖泌尿系統的保養是全方面的。有一項泰國的研究發現，吃南瓜籽可以降低膀胱結石的風險，實驗針對的是小而大量的膀胱結石，這是由於，南瓜籽中含有高比例的磷元素。因此，從南瓜籽中榨取而來的南瓜籽油，對膀胱也應該有不俗的保養功效。
所以，不止男性可以多攝入南瓜籽油，女性也是尿道、膀胱問題的高發群體，女性在日常的飲食中，加入南瓜籽油的搭配，對尿道保養也很有幫助，如果夫妻二人同時口服（每日10g為限），也可以很好地為備孕做準備，尤其是有不孕不育問題的夫婦，將南瓜籽油搭配月見草油、橄欖油，夫妻同時服用，早上空腹與晚上睡前各服1茶匙，可作為調理保健之用。
南瓜籽油一般很少用於肌膚護理，主要是它的顏色呈深綠至棕色，並且其營養成分的確更適合口服。作為含有豐富歐米茄3的不飽和植物油，它也可以修復受損的神經細胞，保養腦部功能。女性常有偏頭痛、月經期及更年期問題，這些都和通過口服南瓜籽油共同調理，搭配月見草油、琉璃苣油、黑種草油協同。
所以，南瓜籽油不僅是男性的恩物，也是女性保健不可多得的優質植物油，各位關心老公的女性，也不要忽視對自己的呵護，南瓜籽油你也值得擁有。
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