椰子油油漱｜牙齒健康如此重要！

要說眼睛是我們的靈魂之窗，口腔可以算得上是「軀體之窗」。透過觀察一個人的口腔，就能充分了解此人的健康狀況。雖然從小就被教導好好刷牙，保持口腔衛生乾淨，但大多數的人卻仍不了解口腔對人體的身體健康究竟有多麼重要。

如今，牙齒疾病問題非常普遍。調查發現， 30歲以上的成人，至少有8成都有輕度或輕度以上的牙周病。

不僅吃東西不方便，外表不美觀外，萬病源於口，居住在口腔中的細菌及微生物還左右我們的健康。當有害的細菌及微生物藉由口腔內的傷口跑到血液，便會乘著血液運送到其他身體部位，引起感染髮炎。

近年來研究報告也發現，口腔健康與心臟疾病，動脈硬化，關節炎，肺部感染，骨質疏鬆症，糖尿病以及懷孕風險等息息相關。患有牙齦疾病的人發生心髒病的機率，比沒有牙齦疾病的人高出3倍。牙周病患者罹患冠狀動脈疾病的機率多出2倍。

僅僅是改善口腔問題，就能有效預防及治療許多慢性疾病除了擁有良好的潔牙與飲食習慣外，油漱療法可以清除齒科毒素與致命疾病，這種有效的治療方法是源自印度阿育吠陀醫學的古老口腔清潔法- 「油漱」。

什麼！用油漱口就能有這麼強大的治療功效？

人體工程學認為其實沒有什麼神奇之處，只是利用非常簡單的生物知識原理而已。寄生在口中的微生物大多為單細胞所組成，這些細胞被脂質或脂肪膜包覆起來。

脂質與水不相容，卻會與油同性相吸結合在一起，因此當把油放進嘴裡時，就像一個強力磁鐵一樣，把藏身在牙齦裂縫，牙齒細孔和細管中的細菌吸取出來。如此一來，排除口內致病細菌，還你健康牙齒與清新口氣，身體也能專心自我療愈，抑制感染髮炎，受損的組織得以修復，降低引發疾病的風險。

油漱的用油不拘，最典型的為葵花油與芝麻油，不過椰子油比起任何一種植物油來的健康，且味道也較為清淡。

椰子油中豐富的中鏈脂肪酸具有抗菌，消炎作用。實行油漱23天后牙齦出血的情況獲得改善，牙垢髒污也被油溶解帶出，牙齒變得亮白。而且由於持續使用肌肉漱口，有助於消除臉部鬆弛與皺紋，打造人人稱羨的V字小臉！

飯前或空腹漱口最為適宜，此時口腔內的細菌數達到最高，一次一網打盡，對於初學者來說也比較沒有不適感。習慣後就可以在任何時間進行，但一天至少在早餐餐前油漱一次以下為油漱的方法：