甚麼是南瓜籽油?
Oct 18. 2022
想必大家很疑問，通常我們都是吃南瓜的果肉
怎麼南瓜籽也能吃? 那是當然的，而且其營養價值更高
並且南瓜籽油對男性與女性都有益處。
➤甚麼是南瓜籽油？
南瓜籽油是從南瓜籽壓榨出的油脂，其含有豐富的健康油脂、蛋白質、維生素、礦物質和植物營養素。
而種籽萃取出來的南瓜籽油則其主要成份為珍貴 Omega3-6-9 等不飽和脂肪酸、隨生素E等多種營養成分，
可搭配飲品、料理方便食用。
➤南瓜籽油的好處？
✔維護泌尿道健康
南瓜籽油富含「鋅」，其在幾項科學研究中有發現，食用南瓜籽油可減輕良性攝護腺肥大的一些相關症狀。
✔養顏美容
南瓜籽油富含高抗氧化物質，能抗發炎、預防青春痘，並且促進皮膚修復與傷口癒合。
✔有助於改善睡眠
南瓜籽油是色氨酸的天然來源，而色氨酸是一種能夠幫助睡眠的氨基酸。
✔促進頭生長
✔緩解更年期不適
南瓜籽中成分豐富，其中的木酚素可以幫助調節女性荷爾蒙，達到減緩熱潮紅、頭痛、關節疼痛這些女性更年期不適症狀的效果
✔提高精子質量
由於南瓜籽油富含鋅，因此提高精子質量，想生育的男性朋友可多補充。